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Outils Gratuits pour Coachs Sportifs
Calculateurs professionnels pour optimiser le suivi de vos clients : macros, fréquence cardiaque, IMC, 1RM et plus encore.
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Des outils professionnels pour accompagner vos clients dans leur transformation.
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Calculateur de Macronutriments
Calculez les besoins en protéines, glucides et lipides de vos clients selon leurs objectifs (perte de poids, prise de masse, maintien).
Calcul personnaliséObjectifs multiplesExport PDF
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Calculateur de Fréquence Cardiaque
Déterminez les zones d'entraînement cardio de vos clients : FC max, zones de travail, seuils aérobie et anaérobie.
Formule Karvonen5 zones d'entraînementRecommandations
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Calculateur d'IMC
Calculez l'Indice de Masse Corporelle de vos clients avec interprétation et recommandations personnalisées.
Interprétation OMSPoids idéalConseils personnalisés
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🏋️
Calculateur de 1RM
Estimez la charge maximale (1 Rep Max) de vos clients à partir de leurs performances sur plusieurs répétitions.
Formule BrzyckiPourcentages de travailTableau de charges
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Calculateur de Calories
Estimez les besoins caloriques journaliers de vos clients selon leur métabolisme de base et niveau d'activité.
Formule Mifflin-St JeorNiveau d'activitéObjectifs
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📊
Calculateur de Masse Grasse
Estimez le pourcentage de masse grasse de vos clients avec différentes méthodes de mesure.
Méthode NavyPlis cutanésInterprétation
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